Mi Pequeña Niña del Pasado, hoy te escribo para perdonarte… Sé cómo te sentías aquella tarde lluviosa de Junio… ¡sé perfectamente cómo te sentías! Mi Pequeña Niña del Pasado, hoy te perdono, Eras sólo un pequeño puñado de huesos, llevabas mucho tiempo sufriendo, y lo que estaba a punto de suceder te destruiría la vida, te partiría en dos… te borraría. No, no te merecías eso mi pequeña niña, ¡nadie merece algo así! Aquella niña Leer más…
¿Qué es el orgasmo? Antes de enfocarnos en el Placer del Orgasmo Femenino, definamos «orgasmo» como la culminación de una relación sexual, un clímax que produce una sensación de liberación repentina y placentera de la tensión acumulada desde el momento en que se inicia la fase de excitación. Algunos nombres curiosos que se le dan al orgasmo son: «Pequeña Muerte» o «Muerte Dulce». ¿Hace cuánto experimentaste tu último orgasmo? ¿Esta mañana? ¿Ayer? ¿La semana pasada? ¿Lo Leer más…
Conoce los Secretos que te ayudarán a mantenerte en forma Mis inicios He estado involucrada con el fitness durante más de 30 años y fue a través de este tiempo que descubrí los 10 secretos para mantenerme en forma. Desde niña fui muy activa, ¡me encantaba estar en constante movimiento! Nunca practiqué un deporte en particular, sin embargo, me gustaba mucho el voleibol en el colegio. Al terminar la secundaria, decidí entrenar en un gimnasio, Leer más…
Cómo cambiará tu vida después de llevar un diario del «futuro» Quizás eres una escéptica de las tácticas de manifestación y visualización. Tal vez esto del diario del «yo futuro» te suene a un tipo de truco o engaño. Probablemente pienses que es una forma de hacer que la gente se sienta bien consigo misma y con su futuro. Y esto sin tener que tomar ninguna medida real más allá de escribir las cosas que Leer más…
Qué es el miedo y por qué puede convertirse en nuestro peor enemigo El miedo se define según la Real Academia Española como «la angustia por un riesgo o daño, real o imaginario» y está presente en nuestra vida queramos o no. Todos lo hemos sentido muchas veces y sabemos que no se trata de nada divertido. Ahora bien, ¿podría el miedo ser nuestro más grande enemigo? Sí, podría serlo, y debido a que sabemos Leer más…
¿Es tu vida sexual plena? Si me hubieran preguntado si tenía una vida sexual plena antes de mis treinta años, habría dicho que sí, porque para mí no existía ningún punto de comparación hasta ese momento. Deja y te explico… Me casé por primera vez siendo muy joven, con el hombre con el que perdí mi virginidad, y estuve casada con él por 13 años, durante los cuáles, nunca experimenté un sólo orgasmo… Y creo, Leer más…
Beneficios de Practicar Gratitud ¿Cómo impacta y beneficia practicar gratitud en tu vida? La ciencia nos muestra que al sentirnos más agradecidos podemos reducir la depresión y la ansiedad, vincularnos más profundamente con nuestros amigos y familiares, mejorar nuestra salud mental y física, y desempeñarnos mejor en nuestras carreras. Algo que parece tan simple como ser conscientes de nuestras bendiciones, puede tener un gran impacto en nuestras vidas.¿Cómo empezar? ¿Cómo se hace una práctica de Leer más…
Cuando dormir se convierte en un problema Si añoras tener la mejor noche de sueño posible, pero te encuentras dando vueltas y vueltas toda la noche, tratando de encontrar el “botón de desconexión” para lograr conciliar el sueño, es posible que te encuentres entre las muchos personas luchan por lograrlo cada noche. Los problemas del sueño se han convertido en un problema común en nuestra sociedad moderna. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce Leer más…
¿Qué es lo que debes saber sobre la meditación? Muchas de nosotras, las mujeres, vivimos estilos de vida acelerados tratando de equilibrar nuestra vida laboral, familiar y social, lo que genera estrés e impactos negativos en nuestro bienestar mental, emocional y físico. Una técnica simple y eficaz para aliviar el estrés que siempre recomiendo, es la meditación. La meditación puede traer una sensación de calma y felicidad interior a nuestras vidas y promover una sensación Leer más…
Para comenzar una práctica de Atención Plena -también conocida como Mindfulness- en este artículo te compartiré algunos consejos que te serán de gran utilidad. El Mindfulness o Atención Plena es una gran tendencia y una palabra de moda en este momento. Probablemente hayas oído hablar de ello en revistas, en el gimnasio y en tu círculo de amigos, pues parece que todos están tratando de practicar Atención Plena en estos días. Probablemente venga a tu Leer más…