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Es difícil entender la diferencia entre Salud y Bienestar, porque muchas veces nos parece estar hablando de lo mismo al referirnos a estos términos. Es posible que hayas escuchado o visto las palabras Salud y Bienestar utilizadas indistintamente en conversaciones, artículos de revistas y anuncios. Pero aunque están relacionados, existen algunas diferencias críticas entre ellas. Entonces, ¿cuál es la diferencia y por qué debería importarte? En el pasado, la buena salud se definía como la Leer más…

Me gustaría mostrarte las 7 Formas de Practicar el Autocuidado fundamentales para tu vida. Hoy en día todos hablan del Autocuidado y su importancia, desde profesionales de la salud hasta comerciales de productos. El autocuidado se promociona como lo más importante que todos deberían hacer. Pero, ¿qué es realmente el autocuidado? La idea del autocuidado puede interpretarse fácilmente como un «mimo costoso». ¿Qué es el autocuidado? El autocuidado se define en el Diccionario de Enfermería Leer más…

¿Qué es el Autocuidado? Cuando hablamos de cuidado personal, nos imaginamos recibiendo relajantes masajes en un lujoso spa. Cometemos el error de pensar que esto es lo que significa el autocuidado, y de esta manera nos «condicionamos mentalmente» para no dedicarnos el cuidado que merecemos, poniéndonos algunas excusas para posponerlo, porque casi siempre estamos demasiado ocupados. ¿Qué imaginas cuándo piensas en el cuidado personal? ¿Lujosos tratamientos corporales? Esto, aunque suena relajante, no es necesariamente autocuidado. Leer más…