Consejos para lograr el éxito ¿Eres una de esas personas a las que les parece inútil hacer ejercicio? ¿Quizás de esas a quienes les cuesta empezar algún tipo de actividad física? ¿Te parece que incorporar el ejercicio en tu vida es difícil de llevar a cabo? ¿Eres una persona intermitente Leer más…
Para algunas personas, los desafíos de seguir cierto régimen alimenticio valen la pena, cuando empiezan a ver los resultados. Pero, ¿qué pasa cuando esos resultados nunca llegan, incluso si te esfuerzas? ¿Por qué no pierdes peso aunque estés comiendo sano? Veremos a continuación algunas de las más importantes razones. Obsesión Leer más…
Quisiera empezar diciendo esto: No necesitas Dietas (populares o restrictivas) para alcanzar tu objetivo de acondicionamiento físico o para mantener tu peso a lo largo del tiempo. Con esto dicho, a través de este artículo conocerás qué es una Dieta, cuál es la diferencia entre una Dieta Popular o Restrictiva Leer más…
¿Qué es Fitness? Según Wikipedia, Fitness, (en español, condición física, forma física o buena forma) es un estado general de salud y en forma más específica, se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividades físicas, ocupaciones y actividades cotidianas. Una buena forma física, por lo general se adquiere como resultado de una nutrición Leer más…
Conoce los Secretos que te ayudarán a mantenerte en forma Mis inicios He estado involucrada con el fitness durante más de 30 años y fue a través de este tiempo que descubrí los 10 secretos para mantenerme en forma. Desde niña fui muy activa, ¡me encantaba estar en constante movimiento! Leer más…