Vida Sexual Plena y Satisfactoria

Publicado por Catalina Rojas en

¿Es tu vida sexual plena?

Si me hubieran preguntado si tenía una vida sexual plena antes de mis treinta años, habría dicho que sí, porque para mí no existía ningún punto de comparación hasta ese momento. Deja y te explico… Me casé por primera vez siendo muy joven, con el hombre con el que perdí mi virginidad, y estuve casada con él por 13 años, durante los cuáles, nunca experimenté un sólo orgasmo… Y creo, sin temor a equivocarme, que no soy acá el único caso.

Luego de mi divorcio, logré encontrarme con mi vida sexual… ¿Plena? Hmmmm… no, aún no lo era. Pero al menos pude empezar a saborear los placeres del orgasmo, aunque únicamente necesité de mi misma para lograrlo. Estoy segura que en este momento tengo capturada toda tu atención, así que entonces entremos en materia. Primero que todo ¿Qué significa una vida sexual plena?

Existen diferentes definiciones de la palabra Sexualidad, así que nos centraremos en una de ellas: conjunto de prácticas relacionadas con el placer sexual . Desde este punto de vista, la sexualidad plena abarcaría la plenitud del placer alcanzado a través de la sexualidad, y una vida sexual plena sería el resultado de ese placer sexual en nuestra vida. ¿Te suena esto un tanto complicado? Veamos un poco más.

Cómo lograr una Vida Sexual Plena

Los expertos dicen que la clave para una vida sexual plena, feliz y satisfactoria con tu pareja es cambiar las cosas que has acostumbrado hacer a lo largo del tiempo y hacer tus propias «reglas sexuales». Pero, por supuesto, estas «reglas» no son estrictas ni rápidas, y tampoco permanecen estancadas; más bien crecen y van cambiando con tu relación. Entonces, así como una relación casual puede progresar hacia el compromiso, tu vida sexual al lado de tu pareja puede mantenerse en un constante cambio.

Al principio, todo es despreocupado y maravilloso, y es fácil tener sentimientos amorosos y sexuales hacia tu pareja, pero puede ser que el pasar del tiempo ponga un freno a tu vida sexual. Con esto no quiero decir que todas las parejas tengan problemas en el dormitorio, pues hay muchas investigaciones que sugieren que las personas pueden permanecer intensamente enamoradas durante décadas, pero los estudios sugieren que las parejas que exhiben ciertos comportamientos sexuales, tienden a estar más satisfechos con su vida sexual. Aún si consideras que ya estás satisfecha, esforzarte en tu vida sexual y aprender cosas nuevas sólo puede ser algo positivo para su relación.

Entonces, ¿Te gustaría poner en práctica algunos consejos, trucos, experimentos y «reglas» para lograr una vida sexual plena y feliz?

¡Toma nota!

Sumérgete en el Kama Sutra

Incluso si ya sabes lo que es, busca información acerca del Kama Sutra, en serio te aseguro que puede darte un montón de ideas. Si bien no es necesario que te lo repita, la clave para una vida sexual divertida es cambiar las cosas, y es posible que necesites un repaso sobre las más notorias posiciones sexuales del texto. Existen algunos juegos de Kama Sutra que puedes adquirir fácilmente. Ten una conversación con tu pareja sobre cómo deseas incorporar más juego y variedad en tu rutina, y luego desafíense a probar una nueva posición una vez al mes. Y si el Kama Sutra no es lo tuyo, puedes probar posiciones de pie, posiciones desde atrás o cualquier otra variación que te atraiga… ¡y no olvides escribirla!

Elimina los rapiditos (al menos por un tiempo)

Presta atención a esto: Lo que hace que el sexo sea súper erótico y agradable en una relación a largo plazo es qué tan bien se conocen, cuánto se preocupan el uno por el otro y qué tan dispuestos están en invertir en el placer del otro. Pero una vez que se adquiere el hábito de tener rapiditos antes del trabajo o al acostarse, puedes perderte de mucha diversión. El sexo se trata de sentirse conectado con tu pareja y tener intimidad. Mientras que los rapiditos y el sexo discreto pueden ser divertidos a veces, el sexo más prolongado puede tener una gran recompensa en términos de intimidad y placer. ¡Así que asegúrate de reservar tiempo para conectarte en ambos sentidos!

El contacto no sexual

A veces, concentrarse en las zonas no erógenas puede ser más erótico que participar en la actividad abiertamente sexual. Esto puede intensificar la relación general y la satisfacción de la pareja. Considera una actividad no sexual que aún requiera de contacto físico, como un masaje. Puedes comprar aceites para masajes e incluso crear un ambiente acogedor con algunas velas, y por supuesto desnudarse por completo. Tómate el tiempo para frotar y masajear a tu pareja, acercándote lo más que quieras a sus genitales, ¡pero sin tocarlos! Después de que cada uno se haya pasado un buen rato masajeando al otro, pueden disfrutar de un buen sexo resbaladizo.

Cambien de horario

Puede ser que tú y tu pareja sean noctámbulos y se exciten antes de acostarse, o puede ser que sean personas matutinas que lo hacen tan pronto se despiertan por la mañana. Pero si realmente quieren mantener su vida sexual sorprendente y atractiva, te sugiero cambiar el momento de su relación sexual. Y si están acostumbrados a tenerlo los mismos días debido a una conveniencia de horarios, intenten tener un rapidito otros días, cuando tengan menos tiempo. Si siempre tienen sexo en la noche, pruébalo por la mañana, ¡la novedad de hacer algo diferente trae consigo un cierto nivel de emoción!

Quien aprieta el botón de inicio

Si tu pareja es siempre quien hace el primer movimiento, te sugiero salir de tu zona de confort e iniciar el juego tu primero, exponiendo tus deseos y demostrándole a tu pareja que encuentras que es una persona atractiva y que te hace sentir un ardiente deseo. La gente cae en la rutina y expectativa de quién debe iniciar, por lo que saber que tu pareja está excitada y quiere estar contigo provoca de hecho esa excitación que da paso a lo demás.

El dador y el receptor en una vida sexual plena

Si con tu pareja sucede que uno es más dador que el otro y eso ha funcionado para su relación, genial. Pero eso no significa que cambiar esos roles de vez en cuanto sea una mala idea, especialmente si lo convierten en una experiencia erótica. Decidan que papel jugará cada uno durante la noche, y luego tengan otra noche en la que invierten los roles. A menudo, las personas quedan atrapadas en los roles que representan en la cama, así como en las expectativas que creen que su pareja tiene de ellas. Esto puede crear una interferencia en términos de ser capaces de entregarse a la relajación y el placer completos.

Ropa sexy y atuendos eróticos

Tu pareja puede pensar que luces igual de sexy con tu sudadera que cuando te vistes para una gala, pero esto no significa que no apreciará un pequeño esfuerzo inesperado, una sexy bata de dormir o un nuevo juego de ropa interior. ¡Definitivamente es un placer tomarse el tiempo para vestirse para el sexo! Siéntete sexy con lo que te estás poniendo, ¡y dale a tu pareja la oportunidad de excitarse visualmente con lo que estás vistiendo!

Asume la responsabilidad de tu propio placer sexual

Incluso si tu pareja es la mejor para excitarte y prepararte para empezar, no sólo depende de lo que hacen con sus manos, genitales y boca, prepárate tú para el coito. Recuerda que el deseo sexual no siempre surge de forma natural y que a veces dependerá de ti crearlo. Tu pareja definitivamente puede jugar un papel en esto, pero no siempre debes poner la responsabilidad de su lado. Muchas de nosotras no estamos de humor para el sexo hasta que nos excitamos, ¡así que no esperes hasta que estés de humor! Haz algo para excitarte y luego mira si te sientes de humor. No quiero con esto decir que debes estar siempre dispuesta o querer tener sexo una cierta cantidad de veces a la semana o al mes. Escucha tu intuición y encuentra el equilibrio que funcione para ti.

Saca el sexo del dormitorio

Puede ser que estés sudorosa por el gimnasio o terminando un arduo día de trabajo, cuando vislumbras a tu pareja sentada en el sofá o en la cocina revolviendo salsa de tomate, ¡y de repente quieres saltar sobre sus huesos! No te preocupes por tener relaciones sexuales en el sofá o en el mueble de la cocina (siempre y cuando no haya nadie más en casa, desde luego). El sexo no tiene por qué ser una situación perfecta en el dormitorio, confía en tus deseos y déjate llevar.

Hablar de masturbarse es parte de una vida sexual plena

Hablar sobre los hábitos de masturbación de cada uno puede ser muy excitante, apoyar los hábitos de masturbación de tu pareja puede contribuir para quitarle «al asunto» la presión erótica y que logre su propio placer. Algunas veces puede hacer que el sexo juntos se sienta más relajado. Toma también tu espacio para tu auto-expresión sexual, una gran parte de la cual es masturbarse.

Crea tus propias reglas pero no las escribas en piedra

A veces, olvidarse de las reglas es la mejor manera de recargar tu vida sexual. Después de todo, no existe una solución sexual única para todas las parejas, por lo que hacer lo que funcione para ambas partes es lo más importante. Simplemente debes aprender a ser honesta contigo misma y con tu pareja. Experimenten elaborando sus propias reglas y probándolas por un tiempo. y, por supuesto, ¡no olviden conversar para saber si sienten que su vida sexual está siendo realmente plena, satisfactoria y feliz!

Ahora que ya tienes algunos trucos que te ayudarán a intensificar tu vida sexual, ¡pon manos a la obra, echa tu mente a volar… y disfrútalo!


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Categorías: Sexualidad

46 comentarios

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